新型コロナウイルスの影響により、体を動かす機会が少なくなると、高齢者は体や頭の働きが低下し、歩くことや身の回りのことが行いにくくなるなどの「生活不活発病」が懸念されます。この「生活不活発病」を防ぎ、いつまでもいきいきした生活を送るために知っておきたいポイントをまとめた『な～んなっと運動手帖』を熊本市が発行しました。

この運動手帖の活用方法についての解説動画がこちらからご覧いただけます。　→　解説動画

自宅でも簡単にできる筋力アップ運動に取り組み、表紙の1～ゴールまで色を塗ると熊本城が完成します。完成後、この運動手帖をささえりあ武蔵塚にお見せいただくとささやかですが達成賞をご用意しております(先着順)。

『な～んなっと運動手帖』が必要な方はささえりあ武蔵塚までご連絡ください。

ささえりあ武蔵塚　TEL096-339-8130

またダウンロード後、印刷して使用することも可能です　→　ダウンロード

ぜひご活用ください！