「な～んなっと運動手帖」「も～ういっちょ運動手帖」に続く「レッツトライ運動手帖」を熊本市が作成しました。
コロナ禍で外出や運動の機会が減っていませんか？
手帖には自宅でもできる体操や健康づくりのポイントが記載されており、筋力アップ運動やその他の運動などのいずれかを行った日には表紙の絵にある数字の枠を1つ塗りつぶすようになっています。
すべて達成して塗り終えたものを、ささえりあ武蔵塚へご持参いただくとエコバッグ(数量限定)と賞状をプレゼントしています。
※歩行が困難などで来所が難しい場合はお電話でご相談ください
※ささえりあ武蔵塚圏域外の方はお近くのささえりあへご相談ください
※ダウンロードしたものを印刷して使用してもOKです
【記載内容】
・自宅でできる筋力アップ運動～バランスアップ編～
・全国ご当地体操マップ
・やってみよう！フレイルチェック(指輪っかテスト)
・一日に必要なたんぱく質の量
・歯みがきは1本1本を意識して磨こう

レッツトライ運動手帖はこちらからダウンロードできます
ささえりあ武蔵塚　TEL096-339-8130