健康チャレンジチェックシートは、ご自身で決めた目標や体操などに取り組んだ日付を〇の中に記入しながらゴールを目指すことで、日々の健康増進の達成度を可視化するものです。
健康を維持し、いつまでもイキイキとした生活を送れるよう、体操やお口の健康、脳トレなどに挑戦したり、食事に気を配ることがポイントですが、それを継続することがとても大切です。
ご自身の無理のない範囲で取り組み、ゴールを目指してぜひチャレンジしてみましょう！
シートはA4サイズで、こちらからダウンロードできます。
また、取り組んだ感想や効果なども是非お寄せください！

このシートについてのお問合せはささえりあ武蔵塚まで
TEL096-339-8130