医療・介護の専門職が考えた
『自宅でできるフレイル予防体操＆ラジオ体操』体験会を開催します

｢フレイル｣とは加齢に伴い、心身の活力(筋力・認知機能・社会とのつながりなど)が低下し障がい・要介護状態・死亡などの危険性が高くなった状態の事です。高齢者の多くは、フレイルを経て要介護状態になると言われています。健康寿命を延ばして元気で長生きするためには、フレイルの予防・改善が大切です。
そこで・・・！
ささえりあ武蔵塚圏域内にある介護サービス事業所の協力でフレイルを予防する体操を収録したＣＤを作成しました!!
皆様おなじみのラジオ体操第一をはじめ、筋力アップ運動、お口の体操、脳トレなど全10曲収録
参加者にはCDと補足資料の無料配布も行います
※より多くの方にお渡しできるよう原則として1世帯につき1枚の配布とさせて頂きます
※体験会に参加できない方にも後日配布を開始します(このホームページでお知らせします)

日程：202２年10月26日(水) 14:00～15:30 ※13:40～受付
場所：龍田公民館 2階ホール
講師：体操を考案した理学療法士・歯科衛生士など
費用：無料 ※要申込 ※定員30名　10/20現在、定員に達しました
対象：龍田・龍田西・武蔵・弓削・楠・楡木校区在住の65歳以上の方
その関係者(ご家族、介護従事者、サロン・老人会運営者等)
その他：マスク・飲み物・汗拭き用タオル・室内用運動靴を持参で、自宅で体温を測り、動きやすい服装でお越しください
【申込み・問合せ】
熊本市高齢者支援センター ささえりあ武蔵塚
TEL096-339-8130