今年流行のインフルエンザは主にA型H3N2（香港型）が流行しています。

特に新しい変異株「K亜系統」が広がっているようです。これが流行の一因とされています。

従来のA型H3N2（香港型）より重症化しやすいと言われているようです。

インフルエンザの予防接種は重症化予防につながります。

また感染症対策をしっかり行い、特に高齢者や基礎疾患のある方は注意しましょう！

感染対策あれこれ

　①うつらない！うつさない！ための咳エチケット

　　咳やくしゃみは感染経路の一つです。　

　　マスク無しで咳やくしゃみをすると、ウイルスは2～３ⅿ飛びます。

　　発熱や咳などの症状がある方は、感染防止の為にマスクを着用しましょう。

    ②しっかり「手洗い」

　　こまめに手洗いをしましょう。20秒～30秒かけて石鹸と流水で丁寧に洗います。

　　手洗いが難しい場所では、手指消毒用アルコールの使用も有効です。

　③人との距離を保ち「3密」をさける　

　　　＊3密とは…密閉空間　密集場所　密接な場面　をいいます

　　３密の状況は、集団感染が起こりやすいです。

　　人との距離は、互いに手を伸ばしたら手が届く範囲以上開けることを目安に！

　④室内換気と加湿をする

　　換気は1時間あたり5～10分程度が目安とされます。

　　意識的に換気を行いましょう。

　　湿度が50％以上、室温22℃以上の環境では、インフルエンザウイルスの生存率が

　　急激に低下することが分かっています。

　　洗濯物を室内に干したり、加湿器を使用するなどして湿度を保ちましょう。　　

　⑤適度な運動の実施とバランスを考えた栄養摂取　　　

　⑥生活のリズムをくずさず、十分な睡眠・休養をとる

　　免疫を高め、この冬を乗り越えましょう。