Zoomを使ってオンライン体験♪
「太極拳ゆったり体操」でゆっくり しっかり 健康づくり
「太極拳ゆったり体操」は太極拳の町福島県喜多方市で介護予防体操として作られました。バランス機能の向上や､下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。体操は椅子に座って行う方法と､椅子の側で立って行う(安全の為に片足でバランスとる時は椅子につかまる)方法があります。
Zoom(インターネットでできるテレビ電話)を使って、オンラインで体験できます。

【講師】
黒田　勉氏（熊本県武術太極拳連盟 太極拳ゆったり体操普及指導員)
※このイベントは黒田氏による企画・運営です。

【開催日程】
2月　①5日(土)　②9日(水)　③12日(土)　④16日(水)　⑤19日(土)　⑥23日(水)※追加　⑦26日(土)
3月　①2日(水)　②5日(土)　③9日(水)　④12日(土)　⑤16日(水)　⑥19日(土)　⑦23日(水)　⑧26日(土)　⑨30日(水)

【開催時間】
前半：午前9時40分～10時20分　座って行います
後半：午前10時40分～11時20分　立って行います
※1回だけ・前半のみ・後半のみの参加もOK！ 

【参加費】
無料　※ただしインターネットの通信料がかかります。Wi-Fi環境や通信量の制限のない状態でのご利用をお勧めします。

【Zoomを使ったリモート参加の方法】
LINEやメールに、主催者から開催日のURLを送ります。それを開くことで簡単に参加できます。体操参加中の皆さんの姿を写し出して頂くようにこちらからお願いすることはありませんので、背景や服装等気にせず気楽にご参加下さい。

【申込方法】
講師の黒田様まで直接ご連絡(電話090-9073-7044)
もしくはこちらの案内をご覧ください(ダウンロードはこちら)

新たな趣味を見つけませんか？
令和4年度公民館年間受講生募集のお知らせ

コロナ禍で地域の活動が休止となり、外出や交流の機会が減っていませんか？
熊本市内各公民館では令和4年度公民館年間受講生の募集が行われます。
令和4年4月～令和5年3月までの活動分で、熊本市内に住むか通勤・通勤通学する方が対象です。
申込は各施設の窓口へ先着順となっています。
詳しい情報は市政だより(こちら)をご覧になるか、市ホームぺージまたは施設へ直接お問合せください。

また、龍田公民館の場合は、令和4年4月より、今までの自主講座から更に生涯学習のすそ野を広げることを目指して、「生涯学習サークル(サークル生が企画・運営を行い活動する)」に衣替えとなります。
◎現在参加している方→参加している講座で申込み
◎現在参加していない方→2月15日～2月25日午前9時～午後8時まで窓口で申込み
となっています。
詳しくは熊本市ホームページ内龍田公民館のページ(こちら)をご覧ください。
龍田公民館　TEL096-339-3322

新型コロナワクチン3回目接種予約サポートセンターが開設されます
インターネットを利用できない方などの予約手続きを支援してもらえます。
まわりに予約方法でお困りの方がいらっしゃいましたら、是非ご案内をお願いいたします。
詳細は市政だより令和4年2月号の4ページか、熊本市ホームページをご覧ください。
来場予約は不要ですが、接種券をお忘れないようご注意ください！

ささえりあ武蔵塚は令和4年1月11日より、新事務所で業務を行っております。
新事務所は、これまでの事務所の東側(同じ建物)です。
住所、電話番号、FAX番号は変わりません。
駐車場は建物正面に2台ご用意しております。
ご不明な点はお電話にてお問合せください。
ささえりあ武蔵塚　☎096-339-8130

ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。