令和4年3月8日(火)に予定していた、弓削校区サロンは会場のコミュニティセンターの再開が未定のため、中止となりました。
4月以降の開催についても未定です。
決定しましたら、このホームページやコミセン掲示板、回覧板等でご案内いたします。

武蔵校区ふれあいサロンが再開します

コロナ禍で休止していた武蔵校区ふれあいサロンが10月から再開します。
今年度は月1回、第2火曜日のみの開催で校区内にお住まいの方であればどなたでも参加が可能です。

【開催日】毎月第2火曜日
令和3年10月12日
令和3年11月9日
令和3年12月14日
令和4年1月11日
令和4年2月8日
令和4年3月8日

【時間】
午前10時～12時

【場所】
武蔵地域コミュニティセンター

【参加申込み】
ささえりあ武蔵塚に電話で申込み　TEL096-339-8130
※先着10名
※開催月の一日より受付を開始し、その月分のみ受け付けます。

【その他】
・開催2週間前～当日に、ご自身や同居者に37.0℃以上の発熱や咳、倦怠感などの体調不良がある
場合は参加をご遠慮ください(当日キャンセル可)。
・マスクを着用し、飲み物をお持ちください。会場でのお茶の提供はありません。
・弁当の注文はできません。持ち込みもできません。
・感染症の状況により、急な中止や時間短縮が発生する場合もありますので、ご了承ください。

案内はこちらからダウンロードできます

地域包括ケア※の仕組みを構築するためには、地域にどのような資源があり、それぞれがどのようにして高齢者支援に結びつくか、高齢者やそのご家族、地域の関係者などが把握する必要があります。「高齢者支援センターささえりあ」では、地域の特性や課題などを把握するとともに、地域資源を整理した「地域ケア計画」を小学校区単位で策定しています。 地域ケア計画を基本に高齢者の重層的な支援につなげていくとともに、更なる地域資源の把握や開発などを行っています。

ささえりあ武蔵塚では担当圏域が広いため、校区の枠にとらわれず様々なニーズに柔軟に対応できるよう、6校区(楠・楡木・龍田・龍田西・武蔵・弓削)をひとまとめにした地域ケア計画を作成し、年に1度更新しています。

内容はこちらからダウンロードしてご覧ください。

ご不明な点や、お気づきの点がございましたら、ささえりあ武蔵塚までご連絡ください。
TEL096-339-8130

※地域包括ケアについては熊本市HPをご覧ください

 
4月13日に弓削校区サロンが開催されました。
今回は「認知症の予防と運動」というテーマで、弓削校区にあるリハスタジオAsmoの緒方様(理学療法士)にお話しいただきました。
認知症の予防には、
・生活習慣病の予防、治療
・十分な栄養
・十分な睡眠
・適度な運動
・他者との交流(コミュニケーション)
が効果的ですが、無理なく続けられることと達成感が大切です。漠然と取り組むことは楽しくもなく、難しいかもしれないので、記録や数字を残して目で見える工夫や、何より自身が楽しむことで続けることができるかもしれません。

【自宅で手軽にできる運動】
資料はこちらからダウンロードできます
■コグニサイズ(認知症予防運動)　※資料ダウンロード
運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やすことで、認知症の発症を遅延させると言われています。
①後出しじゃんけん
②足の運動+手拍子
③グーパー運動

■ながら体操　※資料ダウンロード
コグニサイズ(認知症予防運動)の他に、日常生活に適度な運動を取り入れることで、「体力、筋力の維持向上」「心肺機能の維持向上」「脳血流量の確保」が期待できます。まずは、テレビを見ながら、お皿洗いをしながら、歯磨きをしながらやってみましょう！
①ももあげ(座位)
②爪先立ち(立位)
③スクワット(立位)

感染症拡大防止のため約1年間休止していた「楠校区ふれあいサロン」が4月1日に再開しました。
受付では、氏名の確認と体温計測、指手消毒を行い、会場の広さに合わせて人数制限を行い、椅子と椅子の間隔を広くとるなど、感染症対策も徹底されていました。
ささえりあ武蔵塚からはフレイル※の予防について、保健師よりお話をさせていただきました。合わせてお口の体操もご紹介しました。
その後、民生児童委員の方の指導で、体操が行われました。主にストレッチを中心に、椅子に座ったままでもできる内容で、全身をくまなく動かしました。職員も参加しましたが、体がポカポカするのを実感しました。
参加された方は久々の仲間との再会に大変喜んでいらっしゃいました。
会場の人数制限がありますので、ご興味がおありの方は、楠校区社会福祉協議会、お住まいの町内の民生児童委員、ささえりあ武蔵塚までお問合せください。
ささえりあ武蔵塚　TEL096－339－8130

「楠校区ふれあいサロン」
日　程：毎月第1木曜　午前10時～　
場　所：楠地域コミュニティセンターホール　
内　容：体操、講話など
持参物：フェイスタオル1枚(体操に使用)、飲み物、動きやすい服装　　

※フレイルとは、加齢とともに心身の運動機能や認知機能などが低下し、健康と要介護の間のような状態になることで、そのまま放置しておくと、介護が必要になったり、病気が進行してしまうため、早期に気づき治療や予防を行うことが大切です。不安のある方は、かかりつけ医やささえりあ武蔵塚へご相談ください。