Zoomを使ってオンライン体験♪
「太極拳ゆったり体操」でゆっくり しっかり 健康づくり
「太極拳ゆったり体操」は太極拳の町福島県喜多方市で介護予防体操として作られました。バランス機能の向上や､下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。体操は椅子に座って行う方法と､椅子の側で立って行う(安全の為に片足でバランスとる時は椅子につかまる)方法があります。今回は椅子に座って行います。
今回はZoom(インターネットでできるテレビ電話)を使って、オンラインで体験できます。

【講師】
黒田　勉氏（熊本県武術太極拳連盟 太極拳ゆったり体操普及指導員)
※このイベントは黒田氏による企画・運営です。

【開催日程】
①令和3年11月10日(水）
②令和3年11月13日(土)
③令和3年11月17日(水)
④令和3年11月20日(土)
⑤令和3年11月24日(水)
どの日程も午前10時～10時30分で開催
1回だけの参加もOK！

【参加費】
無料　※ただしインターネットの通信料がかかります。Wi-Fi環境や通信量の制限のない状態でのご利用をお勧めします。

【リモート参加(Zoomを使って)の方法】
LINEやメールに、主催者から開催日のURLを送ります。それを開くことで簡単に参加できます。

【その他】
体操参加中の皆さんの姿を写し出して頂くようにこちらからお願いすることはありませんので、背景や服装等気にせず気楽にご参加下さい。

【申込方法】
 講師の黒田様まで直接ご連絡下さい (電話090-9073-7044)

チラシはこちらからダウンロードできます

10月1日よりインフルエンザ予防接種費用の助成が始まりました

熊本市民で以下の①～③のいずれかに該当し、接種を希望する方
①接種日時点での年齢が65歳以上の方
②接種日時点での年齢が60～65歳未満の方で、心臓・腎臓・呼吸器の機能またはHIVによる免疫機能に障がいを有する方(身体障害者手帳1級相当)
③20歳以上65歳未満の生活保護世帯および中国残留邦人等支援給付受給中の方

接種場所：熊本市の委託医療機関
助成回数：①と②の方は1回、③の方は1回または2回
接種料金：1,500円(自己負担額)　※自己負担免除対象者は無料
持参するもの：住所と年齢が確認できるもの(健康保険証や運転免許証など)、②の方は身体障害者手帳(1級)または医師の診断書、自己負担免除対象者は免除対象者であることがわかる書類

詳しくはこちらからダウンロードするか、熊本市ホームページ(外部リンク)をご覧ください
お問合せ先：熊本市感染症対策課　096-364-3189

リフレッシュヨガ教室を開催します

参加をご希望の方はささえりあ武蔵塚までお電話ください。
先着20名の申し込み制となっています。
TEL096‐339‐8130

日時：令和3年11月2日(火)　午前10:00～11:00
場所：龍田公民館2階　ホール
講師：リハビリセンターsmile-スミレ-光の森　瀬上恵梨氏
費用：無料
対象：龍田、龍田西、武蔵、弓削、楠、楡木校区にお住まいの方ならどなたでもＯＫ
マスク、飲み物、汗拭き用タオル、スリッパをご用意の上、動きやすい服装でご参加ください。
ヨガマットをお持ちでない場合は、申し込みの際にお申し出ください。

Zoomを使ってオンライン体験♪
「太極拳ゆったり体操」でゆっくり しっかり 健康づくり
「太極拳ゆったり体操」は太極拳の町福島県喜多方市で介護予防体操として作られました。バランス機能の向上や､下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。体操は椅子に座って行う方法と､椅子の側で立って行う(安全の為に片足でバランスとる時は椅子につかまる)方法があります。今回は椅子に座って行います。
今回はZoom(インターネットでできるテレビ電話)を使って、オンラインで体験できます。

【講師】
黒田　勉氏（熊本県武術太極拳連盟 太極拳ゆったり体操普及指導員)
※このイベントは黒田氏による企画・運営です。

【開催日程】
①令和3年10月2日(土）
②令和3年10月9日(土)
③令和3年10月13日(水)
④令和3年10月16日(土)
⑤令和3年10月20日(水)
⑥令和3年10月27日(水)
⑦令和3年10月30日(土)
どの日程も午前10時～10時30分で開催
1回だけの参加もOK！

【参加費】
無料　※ただしインターネットの通信料がかかります。Wi-Fi環境や通信量の制限のない状態でのご利用をお勧めします。

【Zoom入室に関しての注意点】
事前に登録頂いたメ一ル等の連絡先に､その都度参加のためのIDとパスコードを送ります。開始１５分くらい前に送ります。(Zoomの経験のない方には事前に使用方法等ご説明します。)

【その他】
体操参加中の皆さんの姿を写し出して頂くようにこちらからお願いすることはありませんので、背景や服装等気にせず気楽にご参加下さい。

【申込方法】
 講師の黒田様まで直接ご連絡下さい (電話090-9073-7044)

チラシはこちらからダウンロードできます

認知症サポーター養成講座をオンラインで開催します
認知症を正しく理解し、認知症の人やそのご家族を地域の中で温かく見守る応援者になりませんか？修了者にはオレンジリングと冊子をお渡しします。

日時：令和3年10月16日(土)　14:00～15:30
使用ツール：Zoom
参加費：無料

【対象者】
■高校生以上ならどなたでもOK（ただし先着10名の申込制です)
■ビデオ付きでZoomへの参加が可能な方（Zoomの操作がわかる方)
■14：00～15：30までの90分間最後まで参加可能な方
※最後まで参加された方にオレンジリングを郵送します。

【参加方法】
■お電話でささえりあ武蔵塚までお申込みください。その際にご住所をお伺いし、事前に資料およびZoomIDとパスコード(書面)を郵送します。
■当日は13：45までにZoomに入室してください。
※出欠確認のため、音声でお名前を確認させて頂きます。ご了承ください。

【申込み・問合せ】
熊本市高齢者支援センター ささえりあ武蔵塚
☎096-339-8130　※受付時間は月～土曜 8:30～17:30

案内はこちらからダウンロードできます