コロナに気をつけ、ココロもカラダも健康に！
新型コロナウイルス感染症が流行し、楽しみにしていた通いの場がお休みになるなど外出の機会が減ったり、友人や離れて暮らす家族と気軽に会えなくなったり、以前とは違う日常を過ごしているのではないでしょうか。特に高齢者の方は、このような状況の中、家で過ごす時間が長くなると、筋力が落ちて動けなくなったり、気持ちが落ち込んで閉じこもってしまうことなどが心配されます。
「地域がいきいき 集まろう！通いの場」のホームページでは、新型コロナウイルス感染症に気をつけつつ、高齢者の方々が健康を維持するための情報を紹介しています。ぜひ、このWeb上の「通いの場」に集まって、ココロもカラダも健康になりましょう。
ホームページはこちらから → 通いの場
熊本市の健康アプリ「もっと健康！げんき！アップくまもと」をご存知ですか？
2020年7月に配信が開始され、スマートフォンにアプリをダウンロードし、必要事項を登録後、健康に関するポイントを貯めることで、協力店でサービスを受けたり豪華賞品に応募(抽選)することができます！
熊本市に住んでいるか、通勤している満18歳以上の方が対象です。
今年度のポイント獲得および応募期間は令和2年7月1日(水)～令和3年2月28日(日)までで、3月にポイントがリセットされ、4月からまた新たに0ポイントからスタートします。
今年度の賞品は、商品券や温泉チケット、農産物詰合せ、エコバッグや栄養補助食品など、獲得ポイントに応じて様々です。
職場対抗や友人・知人とのグループ対抗戦もあります。また校区や行政区ごとのランキングも表示されるので、モチベーションアップにもなります。ぜひ誘い合って、チャレンジしてみましょう！
詳しくは熊本市ホームページか専用ホームページをご覧ください
→ 熊本市HP
→ 専用ホームページ
沖畑元気クラブは熊本市が支援する『くまもと元気くらぶ』のひとつで、武蔵校区3町内における活動です。2020年4月に立ち上げられましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、活動をスタートできていません。登録者の皆様も心待ちにされており、熊本市やささえりあ武蔵塚より自宅でできる体操の資料をお届けしたりしています。
一日も早く感染症が終息し、集える日が来ますように。その時には全力でご支援します！
対象：武蔵校区3町内にお住まいの方
場所：沖畑公民館
時間：第1土曜日10:00～12:00、第2～5火曜日10:00～12:00
費用：100円/回
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、活動を休止しています。
ご興味のある方は、ささえりあ武蔵塚までご連絡ください。
ささえりあ武蔵塚 TEL096-339-8130
(写真は過去に開催した時のものです)
「片彦瀬元気くらぶ」は熊本市が支援する『くまもと元気くらぶ』のひとつで、龍田校区1町内で活動しています。2018年5月に立ち上げられました。片彦瀬元気くらぶの特徴は、第4週目のいきいき百歳体操のあとに、サロンの場を設け、成年後見制度やお口の健康に関する出前講座、脳トレなどを行っている点です。サロンの開催に当たっては、龍田・龍田西校区にある介護サービス事業所の協力を得て、ささえりあ武蔵塚と隔月交代でメニューを決め担当しています。
対象：龍田校区1町内にお住まいの方
場所：片彦瀬公民館
時間：毎週火曜日10:00～12:00
費用：100円/回
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、活動を休止している場合があります。
参加をご希望の方は、町内民生委員の方か、ささえりあ武蔵塚までご連絡ください。
ささえりあ武蔵塚 TEL096-339-8130
(写真は過去に開催した時のものです)
「龍西元気くらぶ」は熊本市が支援する『くまもと元気くらぶ』のひとつで、龍田西校区で活動しています。2018年1月に立ち上げられました。龍田西校区は坂が多く、いつまでも自分の足で元気に歩きたい、健康でいたいと多くの方が参加されています。また、いきいき百歳体操終了後には茶話会も行われ、おしゃべりに花が咲きます。
週に1～2回の体操を3ヶ月間継続すると約64％の方に運動機能の維持または改善の効果が現れ、4ヶ月以上取り組むと運動機能評価(体力測定)での効果発生率が平均76.5％と急増することも分かっています。実際に、龍西元気くらぶの80代の参加者の方で5メートルを歩く速さが、7.9秒から4.6秒に縮まった方もいらっしゃいました。
対象：龍田西校区にお住まいの方
場所：陳内公民館
時間：毎週土曜日12:00～14:00
費用：100円/回
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、活動を休止している場合があります。
参加をご希望の方は、ささえりあ武蔵塚までご連絡ください。
ささえりあ武蔵塚 TEL096-339-8130